आंख में कुछ चला जाए तो क्या करना चाहिए : Aankh Me Kuch Chala Jaye To Kaise Nikale

आंख में कुछ चला जाए तो क्या करना चाहिए : Aankh Me Kuch Chala Jaye To Kaise Nikale

आंख में कुछ चला जाए तो क्या करना चाहिए : Aankh Me Kuch Chala Jaye To Kaise Nikale -: तो दोस्तों आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे कि “आंख में कुछ चला जाए तो क्या करना चाहिए?” अगर आप इस बारे में जानकारी एकत्रित करना चाहते है, तो आप हमारे इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पढ़े, ताकि आपके ज्ञान में और भी ज्यादा वृद्धि हो सकें !

आंख हमारे शरीर का सबसे संवेदनशील अंग है। अक्सर कोई काम करते समय या बाइक चलाते समय धूल, गंदगी आदि आंखों में चली जाती है। आंखों में कुछ भी जाने पर खुजली, जलन और बेचैनी होने लगती है। कभी-कभी पलकों के बाल भी टूटकर आंखों में चले जाते हैं, जिससे आंखों में चुभन और जलन होती है। साथ ही आंखों में कीड़े भी चले जाते हैं। आंखों को मलने और रगड़ने से कई बार आंख में कुछ चला जाने पर रेटिनल डैमेज हो सकता है, इसलिए ऐसा बिल्कुल न करें। तो आइए जानते हैं अगर आंख में कुछ चला जाए तो क्या करना चाहिए –

आंख में कुछ चला जाए तो क्या करना चाहिए?

अगर आपकी आंख में कुछ चला जाए तो आपको निम्नलिखित कदमों का पालन करना चाहिए:

• अपनी हाथों को अच्छी तरह साफ करें: यदि आपकी आंख में कुछ चला जाए, तो पहले अपनी हाथों को साबुन और गर्म पानी से अच्छी तरह साफ करें। यह सुनिश्चित करें कि आपके हाथ साफ हों ताकि किसी इंफेक्शन का खतरा न बढ़े।
• आंख को छूने से बचें: कभी भी आंख को अपने हाथों से छूने से बचें, यह इंफेक्शन के संभावना को घटा देता है।
• आंख को न रगड़ें: किसी भी तरह के सुई, चाबी, या अन्य वस्त्रों को आंख के पास न रगड़ें या दबाएं। यह आपकी आंख को और ज्यादा क्षति पहुंचा सकता है।
• न आंख को मांसपेशियों से मसलें: आंख को ज्यादा घिसाने या मसलने से बचें, क्योंकि यह चोट या इंफेक्शन का कारण बन सकता है।
• धीरे-धीरे आंख को धोएं: धीरे-धीरे गर्म पानी के साथ आंख को धोएं। ध्यान दें कि आपका मुँह खुला रहे और पानी आपकी आंख से न बहे।

यदि ये सावधानियाँ करने के बावजूद आपकी समस्या बनी रहती है या आपको अत्यधिक आंख में दर्द, सुजन, लालिमा, या अन्य गंभीर लक्षणों का अनुभव होता है, तो आपको स्वतंत्रता से एक चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए। वे आपकी स्थिति का मूल्यांकन करेंगे और उचित उपचार सुझाएंगे।

आँखों की सुरक्षा कैसे करें?

आँखों की सुरक्षा करने के लिए निम्नलिखित तरीकों का पालन कर सकते हैं:

• नियमित आंखों की जांच: नियमित अंतराल पर आपकी आंखों की जांच कराना आवश्यक है। यह आपके आंखों की स्वस्थता का पता लगाने और किसी भी समस्या को समय रहते पहचानने में मदद करेगा।
• उचित पोषण: आंखों की स्वस्थता के लिए उचित पोषण महत्वपूर्ण है। आहार में पोषक तत्व जैसे कि विटामिन ए, सी, ई, बी-कॉम्प्लेक्स, ऑमेगा-3 फैटी एसिड्स, लूटीन, जीवाणुरोधी खाद्य पदार्थ आदि को शामिल करें।
• उचित आंख संपर्क लेंस देखभाल: यदि आप लेंस का उपयोग करते हैं, तो सही तरीके से लेंस देखभाल करें। उन्हें नियमित रूप से साफ करें, स्वच्छ हाथों से हटाएं, समय पर बदलें और डॉक्टर की सलाह के अनुसार इस्तेमाल करें।
• समय पर आराम करें: लंबे समय तक कंप्यूटर, मोबाइल फोन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीनों के सामने बिताने से आंखों को तनाव हो सकता है। नियमित अंतराल पर आंखों को आराम दें, उचित समय के बाद पूरी रात्रि की नींद लें और आंखों को बंद करके ध्यान दें।
• समुद्र-तल से संपर्क बचाएं: जब आप स्विमिंग, स्नोर्कलिंग या अन्य जल खेलों का आनंद लेते हैं, तो आपको अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए उचित सुरंगों, गोगल्स या मास्क का उपयोग करना चाहिए। यह सलाखों, खारियों, जहाजों के विषाणुओं और अन्य कठिनाईयों से आपकी आंखों को बचाएगा।
• धूप और उच्च शक्ति वाले उज्ज्वलता से बचें: आपकी आंखों को उच्च शक्ति वाली धूप और उज्ज्वलता से संरक्षित रखें। जब आप धूप में हों, तो अपनी आंखों को उच्च एसपीएफ (एसपीएफ) वाले सनग्लासेज़ का उपयोग करें और उज्ज्वलता से सुरक्षित रहें।
• संयमित आंख व्यायाम: नियमित रूप से आंख व्यायाम करना आंखों की मांसपेशियों को मजबूत रखने में मदद कर सकता है। इसमें आंखों को घुमाने, आंखों को अचानक उठाने और धीरे से बंद करने जैसे व्यायाम शामिल हो सकते हैं।
• धूपी ब्रिल से बचें: यदि आप चमकदार सूरज की ब्रिल का उपयोग करते हैं, तो आपकी आंखों को इससे बचाने के लिए उचित धूपी चश्मा पहनें। यह आंखों को नकारात्मक यातायाती चमक से सुरक्षित रखेगा।
• अवश्यकता पर डोर गार्ड पहनें: कई खेल और गतिविधियों में, जहां आपकी आंखों का खतरा हो सकता है, डोर गार्ड या आंखों के लिए विशेष सुरक्षा साधनों का उपयोग करें। इससे आपकी आंखों को चोट और जख्म से बचाया जा सकता है।

यदि आपकी आंखों में कोई समस्या होती है या आपको किसी चिकित्सा जांच की आवश्यकता होती है, तो आपको एक प्रशिक्षित आँख चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

आँखों की सफाई कैसे करें?

आँखों की सफाई करने के लिए निम्नलिखित तरीकों का पालन कर सकते हैं:

• हाथ धोएं: सबसे पहले, अपने हाथों को अच्छी तरह साबुन और गर्म पानी से धो लें। इससे आपके हाथ साफ होंगे और किसी भी इंफेक्शन को आपकी आँखों तक पहुंचने से रोका जा सकता है।
• आंखों को छूने से बचें: हाथों को अच्छी तरह साफ करने के बाद, अपनी आँखों को हाथों से न छूएं। आपके हाथों पर वायरस, बैक्टीरिया और दूसरे कीटाणु हो सकते हैं जो आंखों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• आंख को साफ करें: आंखों को साफ करने के लिए एक शुष्क, साफ और अच्छी गुणवत्ता वाली कपड़ी या टिश्यू का उपयोग करें। आंखों की बाहरी कोने से अंतरिक्ष के बीच में हल्के हाथों से साफ करें। अपने आंखों को साफ करते समय ज्यादा दबाव न डालें और उन्हें ठीक से पोंछें।
• आंखों को धोएं: आँखों को साफ करने के लिए ध्यानपूर्वक और सतहीनता से गर्म पानी का उपयोग करें। धीरे-धीरे गर्म पानी को अपनी आंखों पर डालें और उन्हें धीरे से साफ करें। इस तरीके से आपकी आँखों की मलद्वार को साफ करने में मदद मिलेगी और कचरे को बाहर निकालने में सहायता मिलेगी।
• आंखों के लिए विशेष दवा और उपकरण का उपयोग करें: आंखों की सफाई के लिए विशेष आंखों की ड्रॉप्स, ऑइंटमेंट या आंखों को साफ करने के लिए डिस्पोजेबल क्लेंजिंग पैड का उपयोग कर सकते हैं। इस तरह के उपकरणों का उपयोग आंखों की सफाई और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
• संक्रमण से बचाव के लिए सावधानी बरतें: सावधानी बरतना आंखों की सफाई के लिए महत्वपूर्ण है। आपको अपने हाथों को साफ रखना, आंखों को छूने से बचना, अपने चश्मों, लेंसेस और अन्य आंख संबंधी उपकरणों को स्वच्छ और साफ रखना चाहिए।

यदि आपको आंखों में किसी प्रकार की समस्या होती है या आपको किसी चिकित्सा जांच की आवश्यकता होती है, तो आपको एक प्रशिक्षित आंख चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। वे आपको सही सलाह देंगे और आपकी आंखों की सफाई और स्वास्थ्य के बारे में संपूर्ण जानकारी प्रदान करेंगे।

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